Journées Portes Ouvertes sept 2024

Week-End découverte

Yoga, Respiration et Méditation

Du vendredi 13 au dimanche 15 septembre

Centre de Yoga Paris 11

INSCRIPTION GRATUITE

QUAND ?

vendredi 13 au dimanche 15 septembre 2024

OÙ ?

CENTRE ART DE VIVRE PARIS - NATION

17 rue des boulets

75011 PARIS

Programme / Activités

Hatha-Yoga tous niveaux

Energétique, engageant pour le corps et le Souffle

Yoga progressif avec plusieurs niveaux d'instructions qui permettent de répondre aux besoins des débutants tout comme des pratiquants plus confirmés. Des séances pour un véritable travail de renforcement énergétique avec un travail constant d'alignement du corps.

Yoga de la Respiration

Energie, Gestion du stress et des émotions négatives

Mieux comprendre les bienfaits du Souffle, explorer sa respiration, détendre profondément le corps et l'esprit et avoir un avant-goût du stage "Méditation & Respiration SKY".

Hatha-Yoga doux

Apaisement et mobilité

Yoga qui vise la détente et l'entretien de la mobilité dans les postures. Les séances proposent un travail accessible sur le Souffle et des moments de méditation / relaxation.

Méditation

Détente et clarté d'esprit

Séance de méditation guidée avec une approche instinctive accompagnée par des professeurs expérimentés. Remettre la conscience en position de témoin, faire revenir l'esprit dans le moment présent.

Vinyasa Yoga

Flow et coordination corps / souffle

Cours de yoga dynamique où s’enchainent des postures au rythme de la respiration. Sa capacité à libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales en fait un outil efficace pour amener plus d’apaisement et se préparer à la méditation.

Yoga Alignement

Explorer toutes les possibilités des postures

Explore la bio-mécanique du corps. Cette pratique, attentive au placement, permet le plus souvent de diminuer les douleurs
articulaires et musculaires. Ce yoga permet de s’assouplir, de se renforcer et de se régénérer tout en ayant un effet très bénéfique sur le mental.

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